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sábado, 31 de outubro de 2015

Sobremesa Rápida: Torta de Limão



- O que você vai precisar:

1 pacote de bolachas tipo maisena
2 colheres cheias de manteiga
2 limões
1 lata de leite condensado





Raspas de casca de limão






- Como fazer

Massa
Triture a bolacha no liquidificador.
Passe a farofa por uma peneira para que fique sem pedaços.
Misture com a manteiga e amasse com as mãos.
Numa forma, espalhe a massa de bolacha até ficar uniforme.
Leve ao forno quente por 3 a 5 minutos só pra dourar e secar um pouco.
Esfrie.

Recheio
Esprema os limões e adicione seu suco ao leite condensado, misturando com uma colher até ficar homogêneo.
Despeje sobre a massa já fria.
Leve à geladeira até que fique firme.

Uma variante é decorar com suspiros.




Fonte: Receita de Paula Rempel e fotos da internet.


sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Biscoitos de Leite Condensado

Que receita fácil e gostosa!!!


O que você vai precisar:

- 4 ovos inteiros
- 1 lata de leite condensado
- 1 xícara de chá manteiga sem sal
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1 xícara de chá de amido de milho
- 4 xícaras de chá de farinha de trigo
- 2 colheres de chá de fermento em pó


Como Fazer:

Na batedeira, bata bem os ovos e acrescente o leite condensado, a manteiga, o açúcar, o amido de milho, a farinha de trigo e o fermento. Misture até ficar uma massa lisa e homogênea. Molde bolinhas, coloque na assadeira e aperte levemente com um garfo, formando marquinhas. Asse em forno com temperatura moderada até que fiquem ligeiramente coradas.



Que tal preparar agora?
                                        Bom Apetite!!!!

Fotos: Google



sexta-feira, 9 de outubro de 2015

Nariz ou Boca? Por Onde Respirar?

Vai depender de sua atividade:



Tente respirar somente pela boca pelo próximo minuto e você logo perceberá que nosso corpo não considera essa a maneira mais ideal para realizar a troca de oxigênio por gás carbônico. E se você mora em cidades como Brasília, onde o a umidade do ar é baixa, ou em metrópoles poluídas como São Paulo, esse desafio não será dos mais agradáveis e muito menos saudável.

Por isso, a melhor maneira de se respirar é sim pelo nariz. A respiração nasal umidifica e aquece o ar, ao contrário do que acontece na respiração oral. Além disso, o nariz funciona como um filtro, pois purifica o ar e impede que impurezas cheguem ao organismo.

“Em repouso a respiração ideal é inspirar e soltar o ar pelo nariz”, explica o treinador da BR Move, André Ricardo de Souza. Outro benefício de se respirar pelo nariz é a manutenção das defesas naturais como o muco nasal e os micro-cílios, que protegem o organismo de resfriados e sinusites.



Barriga e peito- Além de inspirar e expirar o ar pelas vias corretas, existem ainda duas outras maneiras de se realizar a troca de gases que acontece no pulmão. A mais comum e praticada no dia a dia é a torácica. “Essa respiração é curta e não se utiliza toda a capacidade pulmonar”, explica Souza.

Já a outra maneira é a abdominal. Essa respiração é mais completa, onde é necessário “pensar” em respirar. “Em repouso, normalmente, a respiração abdominal é forçada, pois se utiliza músculos para expandir a caixa torácica e assim fazer ‘caber’ mais ar”, afirma o treinador.



Correr e respirar- Ao praticar qualquer atividade física o corpo humano automaticamente necessita de mais oxigênio e dependendo da intensidade do exercício respirar pela boca se torna algo necessário.

“O corpo humano não mede esforços quanto a isso. A morfologia do nariz não suporta inspirar todo o ar que o corpo precisa, sendo assim é necessário inspirar e expirar pela boca para ter uma maior entrada de ar”, diz Souza.



Dor no baço- Um dos primeiros sintomas da falta de condicionamento físico é a dor que acomete alguns atletas na região do baço. Segundo Souza, alguns iniciantes na corrida também sofrem desse incômodo, que muitas vezes está relacionado ao diafragma e não ao baço.

Souza explica que a crendice popular sempre relaciona a dor no baço ao excesso de água ou a respiração errada, quando na verdade essa é uma reação muscular. “O diafragma é um músculo que está na horizontal, embaixo do pulmão. Por isso, assim como os músculos da perna ou do braço, esse órgão fadiga e sofre cãibras”, explica.

O treinador diz que não há artigos científicos que comprovem a real dor no baço, mas alguns médicos não descartam essa possibilidade, já que esse órgão funciona como um banco de sangue do corpo. "Com a necessidade maior de circulação sanguínea, o baço libera sangue e com isso contrai. Talvez daí exista algum incômodo", encerra.

Fonte: webrun.com.br

sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Filé de Frango com Presunto e Queijo

Esta receita você faz em cerca de 30 minutos no micro-ondas e um pouco mais no forno.


O Que Você Vai Precisar:

- Quatro filés de peito de frango
- Quatro fatias de queijo mussarela
- Quatro fatias de presunto
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- Uma colher de sopa de margarina

               Resultado de imagem para sal e pimenta

                         

Como Fazer:

Tempere os filés de frango com sal e pimenta.
Antes de colocar uma fatia de presunto e uma de queijo sobre o frango, unte com um pouco de margarina.
Enrole os filés com o recheio e se necessário, feche com palitos de dente.




Coloque em uma tigela refratária e leve ao microondas na potência máxima por cerca de 10 minutos (cada um conhece seu microondas, não é?)


Se preferir, leve na mesma forma ao forno pré aquecido a 240º C por cerca de 15 minutos.


Que tal preparar para o jantar ou petisco de hoje?

Bom Apetite!!!